Breathe into Motherhood: Tools for Energy, Calm and Harmony – Workshop ONLINE

Description

Breathe into Motherhood: Tools for Energy, Calm and Harmony – Workshop ONLINE

30 octombrie, orele 18:00 – 20:00

Maternitatea este o călătorie unică – plină de bucurii, dar și de provocări, oboseală, întrebări și nesiguranțe.
Am creat acest spațiu pentru tine, mamă sau viitoare mamă, în care să te simți văzută, înțeleasă și susținută.

Este, de asemenea, potrivit și pentru cei care doresc să înțeleagă mai profund această etapă a vieții – parteneri, prietene sau persoane care sprijină mame și viitoare mame – pentru a învăța cum pot susține cu empatie femeile din jurul lor și pentru a descoperi alte noi tehnici de sprijin și conectare.

Alături de mine, în acest workshop, este Ana Popescu, și împreună vom explora tehnici de respirație, meditație și o practica vestita de yoga, The Khalsa Way ( Pre and Post natal ), care te ajută să îți regăsești energia, liniștea interioară și bucuria în această etapă specială a vieții.

Inspirat din experiența noastră, acest atelier este un spațiu de reconectare autentică – prin tehnici de respirație, meditație, mantre , practici de yoga & more – menite să te sprijine să revii la echilibru, încredere și prezență.
Știm cât de multă epuizare apare atunci când jonglăm cu mai multe roluri – mamă, parteneră, antreprenor, prietenă – și cât de dificil poate fi să ne păstrăm echilibrul.
Vei descoperi instrumente simple și eficiente pentru a face tranzițiile mai ușoare, pentru a găsi claritate mentală și spațiu interior, astfel încât să nu te pierzi pe tine însăți în toată această dinamică.

Ce vom explora:
*Tehnici și tips & tricks prenatale și postnatale – cum să sprijini corpul și emoțiile înainte și după naștere.
*Respirație conștientă și tehnici eficiente de meditație – pentru reducerea stresului și reechilibrarea sistemului nervos.
*Practici blânde de yoga adaptate fiecărei etape – pentru reconectare și regenerare.
*Journaling – exerciții de scriere conștientă care aduc claritate, mai multă libertate și recunoștință.
*Sesiune de Q&A – un spațiu deschis în care poți adresa întrebări, împărtăși experiențe și primi ghidaj.

 Ce vei integra în viața ta de zi cu zi:
*practici concrete și ușor de aplicat în rutina ta zilnică;
*o mai bună înțelegere a propriei transformări prin maternitate;
*instrumente de reconectare cu corpul, respirația și emoțiile tale;
*inspirație pentru a oferi susținere autentică altor femei aflate în această etapă.

 Vei descoperi cum respirația conștientă, practica yoga și meditația te pot ajuta să:
*reduci stresul și senzația de oboseală cronică;
*creezi spațiu interior pentru gânduri clare și decizii mai ușoare;
*te reconectezi cu tine și cu corpul tău;
*te bucuri mai deplin de frumusețea și unicitatea maternității.

Tot ceea ce vei descoperi în acest workshop este bazat pe experiență personală – practici trăite, testate și adaptate vieții de mamă.
Vei învăța instrumente simple, eficiente și blânde pe care le poți aplica oricând ai nevoie de un moment de calm, claritate sau reconectare.
Te invităm să îți oferi acest spațiu pentru tine – pentru a respira, a te recentra și a-ți reîncărca energia, astfel încât să te simți mai prezentă, echilibrată și în armonie cu tine însăți.

Fie ca fiecare respirație conștientă să devină o amintire a forței și frumuseții care există deja în tine.

Workshopul va avea loc ONLINE.

Cu o zi inainte vei primi pe mail link-ul de acces.

Dacă nu vei putea intra online, vei primi inregistrarea