Functional training

Forță, mobilitate, anduranță

Pregătește–ți corpul pentru orice tip de solicitare fizică

Sunt aici să te îndrum, să te ghidez.

Antrenamentul funcțional, un nou concept din sfera wellness

Consider că este important ca fiecare dintre noi să alegem tipul de antrenament potrivit pentru nevoile noastre și pentru ceea ce ne dorim și simțim că este bine pentru noi în momentul prezent. Zic prezent pentru că se poate întâmpla să ai perioade în care să preferi antrenamentele mai dure, mai dinamice și alteori să simți nevoia de ceva mai liniștit.

Personal simt nevoia să îmi schimb destul de des tipul de antrenament în funcție de starea pe care o am și în funcție de cum se simte corpul meu, iar antrenamentul funcțional este cel care îmi oferă posibilitatea ideală de a-l combina cu yoga.

Transformare

Ce este antrenamentul funcțional?

Descoperă utilitatea acestui tip de antrenament, care poate schimba felul în care te miști.

Functional training este un tip de antrenament în care folosești greutatea corpului, cu ajutorul exercițiilor inspirate din activitatea zilnică. Mișcările pot fi libere sau cu accesorii specifice.

Exercițiile se bazează pe mișcări pentru care corpul uman este construit, astfel acest tip de antrenament îți pregătește corpul pentru orice tip de solicitare de ordin fizic, inclusiv pentru a-ți îndeplini cu ușurință sarcinile de zi cu zi.

Scopul antrenamnetului funcțional este de a-ți crește forța, de a-ți menține agitilitatea și flexibilitatea, de a-ți crește viteza de reacție și de a-ți menține mobilitatea la cote ridicate.

Cheia pentru un corp sănătos și armonios dar și pentru o viață mai bună este de a introduce în cadrul sesiunilor de activitate fizică și acest tip de exerciții care îți vor antrena mușchii într-un mod util, funcțional.

Program antrenamente