Cart 0
Sunt aici să te îndrum, să te ghidez. Yoga Prenatală folosește o serie de tehnici de relaxare, posturi de yoga blânde și tehnici de respirație pentru a menține corpul femeilor puternic și flexibil în timp ce se pregătesc pentru nașterea micuților. Clasele sunt special create astfel încât viitoarele mămici să se simte în siguranță iar acestea includ meditații și tehnici de respirație pentru a relaxa sistemul nervos și pentru a transmite liniște și calm copilului. Clasele sunt special create în funcție de trimestrul de sarcina astfel încât să te ajute la menținerea posturii corecte și întărirea musculaturii picioarelor. Prioriatea numărul unu – Confortul și siguranța mamei! Yoga postnatală este modalitatea perfectă de a-ți recăpăta energia și de a te împrieteni din nou cu corpul tău. Imediat după sarcină, mamele sunt destul de încărcate de emoții și oboseală iar fiecare zi se resimte. În funcție de tipul de sarcina pe care l-ai avut și de recomandarea doctorului, poți începe să practici yoga chiar la 5 săptămâni de la naștere. Posturi blânde de yoga sincronizate cu ajutorul respirației, pentru a elibera orice tensiune, vor încânta corpul și te vor ajuta să îți oferi încredere și stabilitate pentru acestă perioada unică din viață fiecărei mame. Descoperă acest tip de practică, concepută pentru restaurarea corpului după naștere. Yoga postnatală antrenează cu blândețe anumite părți ale corpului care au nevoie să își recâștige forța. Prin posturile practicate, yoga postnatală întinde și oferă mobilitate corpului. Practica creează o stare meditativă care îți calmează mintea și te face să te bucuri de momentul prezent. Mișcările îmbinate cu respirația conștientă și meditația, îți relaxează și detensionează corpul.
Conștiență, blândețe, restaurare
Pregătește–ți corpul și mintea înainte și după naștere
Solicită o ofertă
Prenatal Yoga
Yoga dedicată viitoarelor mămici
Beneficiile Practicării Yoga Prenatale
Îmbunătățește somnul
Activează sistemul parasimpatic responsabil pentru relaxare
Îmbunătățește digestia
Pregătește corpul pentru sarcină
Îmbunătățește sistemul imunitar
Respirație conștientă
Îmbunătățește postura și previne durerile de spate
Forță musculară
Conectarea cu bebelușii
Îmbunătățește flexibilitatea
Postnatal Yoga
Tehnici de yoga pentru proaspetele mămici
Refacere blândă
Secvențele cu posturi special create
Beneficiile Practicării Yoga Postnatale
Te ajută să te destinzi și să te încarci cu energie
Îmbunătățește postura
Revii la greutatea dinaintea sarcinii mai repede
Tonifiezi întregul corp
Îmbunătățește mobilitatea corpului
Calmezi mintea și te bucuri de o stare pozitivă