Skip links

Conștiență, blândețe, restaurare

Pregăteșteți corpul și mintea înainte și după naștere

Sunt aici să te îndrum, să te ghidez.

Solicită o ofertă

Prenatal Yoga

Yoga dedicată viitoarelor mămici

Yoga Prenatală folosește o serie de tehnici de relaxare, posturi de yoga blânde și tehnici de respirație pentru a menține corpul femeilor puternic și flexibil în timp ce se pregătesc pentru nașterea micuților.

Clasele sunt special create astfel încât viitoarele mămici să se simte în siguranță iar acestea includ meditații și tehnici de respirație pentru a relaxa sistemul nervos și pentru a transmite liniște și calm copilului.

Clasele sunt special create în funcție de trimestrul de sarcina astfel încât să te ajute la menținerea posturii corecte și întărirea musculaturii picioarelor.

Beneficiile Practicării Yoga Prenatale

prenatal yoga

Îmbunătățește somnul

Activează sistemul parasimpatic responsabil pentru relaxare

Îmbunătățește digestia

Pregătește corpul pentru sarcină

Îmbunătățește sistemul imunitar

Respirație conștientă

Îmbunătățește postura și previne durerile de spate

Forță musculară

Conectarea cu bebelușii

Îmbunătățește flexibilitatea

Prioriatea numărul unu – Confortul și siguranța mamei!

Solicită o ofertă

Postnatal Yoga

Tehnici de yoga pentru proaspetele mămici

Yoga postnatală este modalitatea perfectă de a-ți recăpăta energia și de a te împrieteni din nou cu corpul tău.

Imediat după sarcină, mamele sunt destul de încărcate de emoții și oboseală iar fiecare zi se resimte.

În funcție de tipul de sarcina pe care l-ai avut și de recomandarea doctorului, poți începe să practici yoga chiar la 5 săptămâni de la naștere.

Posturi blânde de yoga sincronizate cu ajutorul respirației, pentru a elibera orice tensiune, vor încânta corpul și te vor ajuta să îți oferi încredere și stabilitate pentru acestă perioada unică din viață fiecărei mame.

Refacere blândă

Secvențele cu posturi special create

Descoperă acest tip de practică, concepută pentru restaurarea corpului după naștere.

Yoga postnatală antrenează cu blândețe anumite părți ale corpului care au nevoie să își recâștige forța.

Prin posturile practicate, yoga postnatală întinde și oferă mobilitate corpului.

Practica creează o stare meditativă care îți calmează mintea și te face să te bucuri de momentul prezent.

Mișcările îmbinate cu respirația conștientă și meditația, îți relaxează și detensionează corpul.

Cere Detalii

Beneficiile Practicării Yoga Postnatale

Te ajută să te destinzi și să te încarci cu energie

Îmbunătățește postura

Revii la greutatea dinaintea sarcinii mai repede

Tonifiezi întregul corp

Îmbunătățește mobilitatea corpului

Calmezi mintea și te bucuri de o stare pozitivă

Hai să atingem obiectivele tale de bunăstare

împreună

Solicită o ofertă