10 Minute Pentru Tine – Program online de Mișcare Blândă și Energie Zilnică

Description

Program online înregistrat — mișcare blândă, mobilitate și respirație in fiecare zi, doar 10 minute pentru o luna intreaga

Un program de 10 minute pe zi, creat pentru femeile care vor să se miște fără presiune. Exerciții de stretching, mobilitate, mișcări inspirate din yoga și training funcțional ușor, plus practici de respirație — toate pentru a-ți (re)descoperi corpul și ritmul, în mod sustenabil.

Primești cele 20 de sesiuni video înregistrate; le poți face când îți e mai comod (dimineața, în pauza de prânz sau seara).Programul este gandit sa poti avea o sesiune diferita in fiecare zi, luni – vineri si sambata si duminica sa reiei sesiunile care ti-au placut cel mai mult.

Unde? ONLINE

Acces direct din contul tău pe site. După achiziție, te loghezi în cont, accesezi cursul și ai toate sesiunile la un click distanță.

Ce primești?

• 20 de sesiuni înregistrate (10 minute fiecare)
• Acces instant în contul tău de pe site
• Ritm blând, fără presiune — doar prezență și progres natural

Ce vei face?

• Stretching ghidat pentru reducerea tensiunii
• Exerciții de mobilitate pentru articulații suple
• Mișcări din yoga și functional training pentru forță și stabilitate
• Respirație conștientă pentru calm și oxigenare
• Rutine scurte de activare pentru energie, fără epuizare

Beneficii

• Mai multă mobilitate și relaxare
• Reducerea disconfortului fizic și îmbunătățirea posturii
• Rutina zilnică plăcută, nu apăsătoare
• Redobândirea încrederii în corpul tău și în propriul ritm

Pentru cine e?

Pentru mame, femei în tranziție sau oricine își dorește echilibru, mișcare blândă și reconectare cu corpul — fără presiune.

Cum te vei simți? Mai ușoară în corp, mai clară la minte, cu mai multă energie și stabilitate. Mișcarea devine sprijin, nu corvoadă.

Detalii finale

• Lansarea oficiala – 7 octombrie
• Primești acces instant în contul tău după achiziție — sesiuni la un click distanță
  Eu sunt alături de tine, zi de zi.

Începe cu 10 minute — fără vină, fără perfecțiune.

Observă cum corpul tău cere mai mult din bucurie, nu din presiune.