fb
Skip links

SELF-CARE ONLINE PROGRAM – Release BACK tension, Calm your MIND, Tone your BODY – 20 de sesiuni

440,00 lei

Un nou PROGRAM ONLINE, de dezvoltare personală, fizic și emoțional creat pentru a te ajuta sa te bucuri de o rutina zilnică de practici pentru a aduce corpului și minții tale armonia și echilibru de care au nevoie.

Din 10 octombrie, timp de 4 săptămâni vei avea 20 de practici de yoga diferite dar și exerciții funcționale, pe care sa le faci dimineața și seara.

Sesiunile vor fi ONLINE – live dar și ÎNREGSTRATE, lăsându-ti ție posibilitatea să îti introduci în calendar practica în intervalul orar care ți se potrivește.

Vei avea un grup suport, grupul de whatsapp în care eu te voi motiva zilnic și iei voi raspunde la întrebările legate de practica..

 

 

Description

Un nou PROGRAM ONLINE, de dezvoltare personală, fizic și emoțional creat pentru a te ajuta sa te bucuri de o rutina zilnică de practici pentru a aduce corpului și minții tale armonia și echilibru de care au nevoie.

Din 10 octombrie, timp de 4 săptămâni vei avea 20 de practici de yoga diferite dar și exerciții funcționale, pe care sa le faci dimineața și seara.

BENEFICII:

  • Eliberăm orice disconfort cauzat de durerile de spate, de postura incorectă
  • Eliberam orice tensiune din corp
  • Îmbunătătim postura
  • Calmăm sistemul nervos
  • Liniștim mintea
  • Aducem starea de bine în interior.
  • Învățăm să ne pregătim de un somn liniștit, cât mai de calitate
  • Îmbunătățim respirația și învățăm să o folosim ca un instrument de calmare și de autodezvoltare
  • Tonifiem musculatura corpului
  • Întărim musculatura coloanei și o alungim
  • Îmbunătățim mobilitatea
  • Îmbunătățim digestia
  • Întărim sistemul imunitar

Sesiunile vor fi online – live dar și înregistratate, lăsându-ti ție posibilitatea să îti introduci în calendar practica în intervalul orar care ți se potrivește.

NOU!

Vei avea un grup suport, grupul de whatsapp  în care eu te voi motiva zilnic și iei voi raspunde la întrebările legate de practica.

Acolo vom putea sa împărtășim din experintele din timpul practicii.

Te vei bucura de o comunitate ce te ajuta sa simți susținuta.

 

TEMATICILE SESIUNILOR 

  1. Yoga pentru îmbunătățirea posturii și ameliorarea durerilor de spate
  2. Power Yoga – Tonus Muscular
  3. Yin Yoga
  4. Practica zilnică de dimineață ( Recunoștință și stare de bine pentru o noua zi)  Meditație și tehnici de respirației
  5. Practica zilnică de seara ( Calmarea sistemului nervos, dormi liniștit)- Meditație și tehnici de respirației

 CUM SE DESFĂȘOARĂ?

  • Fiecare săptămână va avea 5 practici diferite dintre care 2 online – Live și 3 înregistrate
  • Cele LIVE – Online vor fi in fiecare zi de luni si miercuri, dimineata de la 7 45 la 8 30, 2 practici pe săptămană ( 8 in TOTAL)
  • Cele inregistrate, le vei primi pe grupul de whatssup, 3 practici pe săptămană ( 12 in TOTAL)
  • Vei avea practica zilnică, pentru ca să te poți bucura de o rutina completă
  • În grupul de whatssup vei avea suportul meu, vei putea să împărtașești din experința ta din timpul programului

 

Ce ai nevoie pentru a te bucura de acest program?

Doar conexiune la internet, clasele live se vor tine pe ZOOM.

Clasele înregistrate vor fi trimise print-un link pentru a putea accesa rapid.

TE ASTEPT CU DRAG SA NE BUCURAM IMPREUNA DE O CALATORIE CATRE CEA MAI BUNA VARIANTA A NOASTRA.

Dacă ai întrebări, nu ezita să mă contactezi.

 

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “SELF-CARE ONLINE PROGRAM – Release BACK tension, Calm your MIND, Tone your BODY – 20 de sesiuni”

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Name *

Review *

I accept the Terms and Conditions and the Privacy Policy