fb
Skip links

SELF-CARE ONLINE PROGRAM LIVE- Release BACK tension, Calm your MIND, Tone your BODY 23 ianuarie

440,00 lei

Un nou PROGRAM ONLINE, de dezvoltare personală, fizic și emoțional creat pentru a te ajuta sa te bucuri de o rutina zilnică de practici pentru a aduce corpului și minții tale armonia și echilibru de care au nevoie.

Din 7 noiembrie, timp de 4 săptămâni vei avea 20 de practici de yoga diferite dar și exerciții funcționale, pe care sa le faci dimineața și seara.

Sesiunile vor fi ONLINE – live dar și ÎNREGSTRATE, lăsându-ti ție posibilitatea să îti introduci în calendar practica în intervalul orar care ți se potrivește.

Vei avea un grup suport, grupul de whatsapp în care eu te voi motiva zilnic și iei voi raspunde la întrebările legate de practica..

 

 

Description

Un nou PROGRAM ONLINE, de dezvoltare personală, fizic și emoțional creat pentru a te ajuta sa te bucuri de o rutina zilnică de practici pentru a aduce corpului și minții tale armonia și echilibru de care au nevoie.

Din 23 ianuarie, timp de 4 săptămâni voi fi alături de tine și îți voi împărtăși cu sinceritate din practica mea.

Fiecare clasă are o tematică diferită pentru a putea explora cât mai multe din beneficii.

TEMATICILE SESIUNILOR 

  • Yoga pentru îmbunătățirea posturii și ameliorarea durerilor de spate
  • Power Yoga – Tonus Muscular
  • Yin Yoga
  • Practica zilnică – Meditație și tehnici de respirației

BENEFICII:

  • Eliberăm orice disconfort cauzat de durerile de spate, de postura incorectă
  • Eliberam orice tensiune din corp
  • Îmbunătătim postura
  • Calmăm sistemul nervos
  • Liniștim mintea
  • Aducem starea de bine în interior.
  • Învățăm să ne pregătim de un somn liniștit, cât mai de calitate
  • Îmbunătățim respirația și învățăm să o folosim ca un instrument de calmare și de autodezvoltare
  • Tonifiem musculatura corpului
  • Întărim musculatura coloanei și o alungim
  • Îmbunătățim mobilitatea
  • Îmbunătățim digestia
  • Întărim sistemul imunitar

Sesiunile vor fi online – live dar și înregistratate, lăsându-ti ție posibilitatea să îti introduci în calendar practica în intervalul orar care ți se potrivește.

GRUP SUPORT

Vei avea un grup suport, grupul de whatsapp  în care eu te voi motiva zilnic și iei voi raspunde la întrebările legate de practica.

Acolo vom putea sa împărtășim din experintele din timpul practicii.

Te vei bucura de o comunitate ce te ajuta sa simți susținuta.

 

 CUM SE DESFĂȘOARĂ?

  • Fiecare săptămână va avea 4 practici diferite dintre care 3 online – Live și 1 înregistrată
  • Cele LIVE  luni si miercuri, dimineata de la 7:45 la 8:30, și joi seara de la ora 20:00
  • Cea înregistrată, o vei primi în fiecare săptămână în grupul de whatsapp.
  • Vei avea practica zilnică, pentru ca să te poți bucura de o rutina completă
  • În grupul de whatssap vei avea suportul meu, vei putea să împărtașești din experința ta din timpul programulu

PROGRAM CLASE LIVE

  • Luni și miercuri de la 7:45 la 8:30 ( Yoga pentru o coloană sănătoasă, Power Yoga, Detox Yoga, Yoga pentru echilibru)
  • Joi seara de la 20:00 ( Yin Yoga, Yoga Nidra, Yoga for stress relief)

Ce ai nevoie pentru a te bucura de acest program?

Doar conexiune la internet, clasele live se vor tine pe ZOOM.

Clasele înregistrate vor fi trimise print-un link pentru a putea accesa rapid.

TE ASTEPT CU DRAG SA NE BUCURAM IMPREUNA DE O CALATORIE CATRE CEA MAI BUNA VARIANTA A NOASTRA.

Dacă ai întrebări, nu ezita să mă contactezi.

 

3 reviews for SELF-CARE ONLINE PROGRAM LIVE- Release BACK tension, Calm your MIND, Tone your BODY 23 ianuarie

  1. admin

    Vreau sa îți mulțumesc din suflet Georgiana pentru acest curs online minunat, pentru prezența ta caldă și primitoare, claritatea tehnicilor și asanelor efectuate, energia ta care ne-a ghidat pe parcursul a 4 saptamini. A fost un curs care a integrat în practica mea de yoga multă forță, stabilitate, claritate, respirația profundă, flow și multă relaxare. Acest curs a devenit pentru mine un spațiu de refugiu perfect sigur și plin de grija de sine și iubire. Ma simt mai puternică, mai în acord cu mintea și corpul meu, mai centrată pe nevoile mele. Încurajez pe toți participanții la curs sa continuie practicile zilnice.CORINA

  2. admin

    Mi-a placut foarte mult programul propus de Georgiana pentru ca acopera multe aspecte ce combina yoga cu meditatia. Programul este complex, cuprinde tutoriale live pe care le facem impreuna online. In plus, Georgiana a propus in fiecare dimineata si seara cate un program scurt care a fost schimbat in fiecare saptamana. Aceste programe se axeaza mult pe tehnici de respirat extrem de utile pentru un somn bun dar si pentru un inceput de zi in forta. Recomand programul cu mare drag oricui doreste fie sa se initieze in yoga fie sa continue cu tehnici noi. Imi place foarte mult vocea Georgianei si mesajele care insotesc tehnicile si le completeaza perfect la momentul potrivit. Personal, programul m-a initiat intr-o calatorie de descoperire a sinelui, a corpului si a atitudinilor fata de mine insami. De asemenea, pot sa afirm cu tarie ca programul m-a ajutat sa miscsorez nivelul de anxietate, sa dorm mult mai bine, sa respir mai usor, sa nu mai fiu foarte critica cu mine si sa fiu mai relaxata. Fizic, ma simt mai flexibila, mai puternica si mai sexy🙂. Multumesc Georgiana si abia astept sa continui programul.IRINA

  3. admin

    Multumesc Georgiana pentru acest curs online. Deși programul nu mi- a permis participarea la sesiunile live, le- am integrat în rutina mea și de multe ori seara aveam 2 practici, live ul ( Înregistrarea) + practica de seară. Pot spune ca am mai multa încredere în mine acum, încredere dobândită în urma rutinei, a practicilor, sunt mult mai disciplinată și responsabilă, iar în zilele când efectiv nu am timp și sunt foarte obosita, ma ajuta practicile scurte de seară și ma eliberez inclusiv de” vină ” ca nu am reușit tot ce mi -am propus în ziua respectivă. Am devenit deci mai flexibila și îmi accept zilele cu bune și cu mai puțin bune. 🙂
    Prezenta ta e tonică, pozitivă, autentică se simte dincolo de ecran 😊 și a reprezentat un stâlp de susținere în tot acest timp. Mulțumesc! 🙏 ANA MARIA

Add a review

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Name *

Review *

I accept the Terms and Conditions and the Privacy Policy