Calitatea somnului este esențială pentru sănătatea fizică și mentală, influențându-ne energia, starea de spirit și capacitatea de a face față provocărilor zilnice. Un somn bun ne ajută să ne recuperăm și să ne revitalizăm, pregătindu-ne pentru o zi productivă.
În cadrul acestui workshop, vom explora tehnici de respirație, yin yoga și sound healing, toate concepute pentru a calma sistemul nervos și a promova relaxarea profundă. Tehnicile de respirație ne vor ajuta să controlăm ritmul cardiac și să reducem anxietatea, oferind un punct de plecare pentru o stare de relaxare.
Yin yoga, se concentrează pe posturi lente și profunde, ce ajută la eliberarea tensiunilor acumulate în corp și ne vor pregăti pentru un somn odihnitor.
În cele din urmă, sesiunea de sound healing va utiliza sunete terapeutice, cum ar fi bolurile tibetane, gongurile și alte instrumente pentru a adânci experiența de relaxare și a facilita eliberarea stresului.
În aceste 2 ore vei descoperi instrumente practice ce pot fi integrate în rutina de seară, transformând timpul de odihnă într-un ritual sacru care să te conducă spre un somn profund și revigorant.
Locația: Shanti Loft Studio
Instructori: Georgiana Buta & Veronica Miona
Cost: 230 de lei
Reviews
There are no reviews yet.
Be the first to review “RITUALS FOR A GOOD NIGHT SLEEP – YOGA WORKSHOP & SOUND HEALING, 15 aprilie ora 19:00” Anulează răspunsul
Reviews
There are no reviews yet.